人艰不拆,失眠的时候都会想些什么?
如何调整胡思乱想的状态?
胡思乱想,我也知道太关注睡眠了,所以晚上基本就睡不好,不失眠的时候
9点都睡不着的感觉,脑子也说不出到底在想什么,就是胡思乱想,这种精神
2,(精神)需要注意科学健康睡眠方式,睡前不要胡思乱想,越想会越精神.
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