低gi食物表_减脂_水果_美食_美食教程
而刚刚提到的苹果的gi值为36为低gi食物,西瓜的gi值为72为高gi食物.
此外,gi低的食物非常容易产生饱腹感,同时引起较低的胰岛素水平,而
低gi主食
"高升糖指数"食物已公布,糖友们可作为参考对照,有助血糖控制
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