打坐姿势 南怀瑾,

南怀瑾老师:这样打坐两腿可以盘上一天,十天,都没有用
南师讲解打坐的姿势61七支坐法
【南怀瑾大士开示】七支坐法的密要及打坐为什么要面带微笑,为什么
南怀瑾老师:你的身体是不是开始衰老了?通过此现象就可以了解
打坐前的准备动作和打坐的最常用姿势