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放松髂胫束,髂胫束解剖

右脚支撑在地面上也可叠放在左脚上; 放松方法:顺着大腿髂胫束走向
右脚支撑在地面上也可叠放在左脚上; 放松方法:顺着大腿髂胫束走向每日康复髂胫束关节痛的凶手跑步膝的源头
每日康复髂胫束关节痛的凶手跑步膝的源头动作5:髂胫束伸展
动作5:髂胫束伸展牵拉外侧髂胫束
牵拉外侧髂胫束3.髂胫束放松
3.髂胫束放松
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