马步推砖,马步

马步推砖,杀声震天!方远超 摄
可增强内功 内力,腿力,臂力,指力和手劲的马步推砖功
夏练三伏!少林弟子拎石锁扎马步徒手劈砖
马步上推动作一:马步举掌:沉肘举掌头两侧;动作二:马步上托掌:韧行
解放军新训花样多马步冲砖蹲姿爬行受青睐