睡觉时惊醒,惊醒吓醒

并非因为长个子】很多人睡觉的时候,都有过脚底突然踩空被惊醒的状况
刚入睡就被噩梦惊醒(00:12,醒来那一刻,心跳加速
可能是因为身体的激素原因,内分泌失调也会导致晚上睡觉惊醒.
服用药物或者 者 饮酒 过多 应该 会引起 夜晚 睡觉心慌心悸惊
睡觉不踏实易惊醒怎么办