足背屈和跖屈
关节活动度记录方法-中立位零度法
足背屈是指脚尖向上翘的动作,也叫跖屈;相反方向绷直脚尖为跖屈.
跖屈(脚尖向下踩就是踝关节的跖屈)的活动度大约是是40-50°
因此,今天我们主要通过背屈和跖屈两个足部运动加强锻炼踝关节.
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