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弯腰,上肢下垂(尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带,然后做前后摆动练习
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产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立,久蹲或做重活,以防子宫
教你一招00 99方法 身体直立,双手合十或自然下垂_养生_手脚冰凉