连接thoughts(想法 emotions(情绪 behaviors(行为,和 body
情绪是认知的反映,认知一旦改变了,情绪慢慢会得到调整.
第2节 情绪来源
认知,行为,情绪三者互相影响
时刻觉察自己的情绪 当事情发生 抖音
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