1个勾脚动作,每次5分钟,下肢血液循环,血管通畅,防血栓
【宅家办公篇】桌椅健身法 14.坐姿勾脚尖
办公室里坐着,腿部也能瘦下来?_脚尖
3,勾脚对抗 动作要点:取坐位,双腿伸直,膝盖骨和脚尖垂直向上,膝盖
94每天练习10分钟勾脚动作,对腿部拉伸效果非常好,只要坚持2分钟
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