恢复作息习惯,良好作息

假期里孩子们的自主时间比较多,如何使孩子们恢复合理的作息习惯?
一日生活作息
作息恢复正常永远都在计划中
使孩子们逐渐恢复合理的作息习惯
家长要帮助孩子恢复作息时间,让孩子赶紧恢复早睡早起,按时午睡的习惯