女生跑步配速,女生慢跑最佳配速

据说这个配速的跑步女生最迷人
史上最完整跑步配速表
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慢跑16公里,平均配速435,平均心率137,晨脉43,恢复率4
跑了三个月完全没瘦,爱上跑步了,第一个十公里,虽然配速一般