穴 2分钟 鸣天鼓 1分钟 捏脊一遍,擦腰骶部 摩腹,揉腹 3分钟 调五脏 3
锻炼五脏,给身体内部做马拉松 耗时费力,只是越跑越轻松.
揉腹祛三浊-浊气,浊水,宿便
腹部是五脏六腑所居之处,有肝,脾,胃,胆,大肠,小肠,肾,膀胱等脏器分布
揉腹可通气血调五脏,百病不犯.古人有"腹部软如绵,百病不来缠"之说.
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