弯腰搬重物,搬重物

弯腰搬重物
弯腰搬重物易伤身,练习这组动作矫正姿势
一个常见且很伤腰的姿势:弯腰搬重物!
弯腰直接不要运用正确的方法就可以避免弯腰搬重物伤到腰.
最不利的姿势就是直膝弯腰提取和搬运重物在弯腰提取和搬运重物时直立