下蹲动作毁膝盖,深蹲的标准动作

左图为正确下蹲姿势,右图出现了"x"形腿,易损伤膝关节我们关节外科每
下蹲蹲不下去导致膝关节疼?有可能是足背屈受限!
蹲下起身,膝盖"嘎嘎作响"怎么回事?
做任何下蹲动作,都要求含胸收腹,保持上身挺直,膝关节要对准脚尖.
尤其在屈膝 90 下蹲动作反复旋转摩擦,不仅使膝盖软骨面损伤,缺血