折叠腿跑,折叠

阿泽的跑步小课堂-折叠小腿
快速时折叠腿跑慢速时拖着腿跑增加了转动速度,腿前摆更快,当然速度也
跑姿辅助练习动作体会在放松的情况下摆动腿折叠前摆
跑姿问题修正动作来了 哪位跑友跑步时不会折叠腿,拖地跑就练这两个
相比高抬腿跑,认识折叠腿跑的重要性