其原理就是通过模仿天鹅挥动翅膀的动作,来达到修饰手臂线条的目的.
2,以小臂带动大臂的方式,上下挥动手臂.
肩膀展开,手臂自然伸向两边,快速上下挥动 持续1分钟,重复2遍 动作2
后方观察的手臂,需要画出三角肌遮挡住上臂.
要怎么做才能让手臂紧实不松垮?
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