后腰拉伸,腰部拉伸

3个经典的下背部拉伸练习缓解腰部不适保养脊柱躺着就能练
5个动作拉伸释放腰部 缓解腰痛|久坐护腰#腰椎#腰痛#腰部拉伸
科学的背部拉伸动作,有助于改善腰酸背痛,帮你塑造挺拔的身姿
这种拉伸方式目的性较强,你可以控制并且决定在多大程度上进行拉升.
腰后部拉伸