福利 跑姿教学之如何摆臂与着地
摆跑步摆臂时要以肩膀为轴,肘部向后发力,并不需要肩膀发力!
摆臂动作要领
跑步要用正确的姿势比如轻松摆臂
lifeclockrunnersdigest关于跑步的摆臂动作
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