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吸腿,吸腿翻身

"前吸腿"脚要贴住主力腿和地面,不能悬空,注意绷脚哦,笑笑动作非常
"前吸腿"脚要贴住主力腿和地面,不能悬空,注意绷脚哦,笑笑动作非常地面后弯腰 吸腿—3个(一个10秒)
地面后弯腰 吸腿—3个(一个10秒)"绷脚"前"双吸腿"三次.
"绷脚"前"双吸腿"三次.后弯腰吸腿
后弯腰吸腿"前吸腿"和"吸抬腿"还需要多加练习,不够熟练
"前吸腿"和"吸抬腿"还需要多加练习,不够熟练
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