足底拉伸,足底反射

足跟痛怕是得了足底筋膜炎
足底筋膜炎常见于经常跑步等有氧运动或过度肥胖的人群,导致足底负荷
【组图】跑步足底筋膜炎治疗教程
通过(a)抓住前脚掌以及(b)伸展脚趾的方式拉伸足底筋膜
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