哑铃箭步蹲,屈腿硬拉

22.哑铃箭步蹲
也可以箭步向前;可以徒手做,可以负重做(杠铃或哑铃)
哑铃后撤交替箭步蹲
哑铃箭步蹲
动作二:哑铃箭步蹲