股四头肌仰卧伸直位等长收缩练习,股四头肌等长收缩

股四头肌等长收缩练习
膝关节前交叉韧带重建术后早期股四头肌等长收缩训练
股四头肌等长收缩运动:每天进行3组,每组进行15～20min.
这几个动作,每天十分钟,可以帮你锻炼股四头肌,缓解膝关节疼痛
股四头肌练习:仰卧位