压毛巾训练,毛巾

动图指导一套毛巾操缓解肩颈不适
膝关节术后必练动作之压毛巾练习,消肿,力量,伸直,一招全搞定
山式站立,双手握毛巾双手用力的拧毛巾正反各练习5-8组 动作8
接着就是对毛巾施以"酷刑,充分地挤压毛巾.
站立位抗阻伸直训练(压毛巾)