腰肌拱桥锻炼图片,锻炼图片

拱桥运动.jpg
仰卧位拱桥式背伸肌锻炼
2.拱桥式
6,人体拱桥-仰卧,双腿拱起,以头和双脚支撑,将上身向上抬起,成拱桥状.
1"拱桥式"运动