科普:从小做到大的仰卧起坐,不仅跟马甲线没关系,还是脊柱杀手
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仰卧起坐需要反复屈颈弯腰,背部肌肉群负荷很大,锻炼结束后容易肌肉
做仰卧起坐腰酸脖子疼?改正6个动作错误细节,带你欢畅练腹肌
no.4 这个斜板仰卧起坐简直是锻炼腹肌的神动作
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