弓步箭步,弓箭步

2.弓步跳(箭步跳:男生15个一组,女生10个一组.
双手放松轻轻搭在椅背上.弯曲右膝想右方弓步,此时重心移至右脚跟.
右侧高弓步练习
弓箭步你真的做对了吗
弓箭步是最好的力量训练基础,标准的弓箭步如何做?