躺下来,双腿伸直打开与髋同宽,双手往头顶方向伸直 呼气,卷腹起身
超强懒人减肥法~躺着都能瘦!
吸气躺下,呼气换一边,交替进行身体平躺在瑜伽垫上,每次呼气卷腹起身
平躺伸直瑜伽插画
动作七:v字起身类似于普通的v-up,平躺在地面上,双臂伸直,双腿伸展.
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