晚睡早起午补觉,补觉

晚睡早起
早起晚睡
同样8小时早睡早起晚睡晚起一样么
晚睡早起睡午觉
为了提高下午的工作效率,可以午睡补觉.健康的午睡以30-60分钟为宜.