桩可以站得很舒服,既是养生,又是能量的慢性积蓄,可以逐渐达于四梢
四梢
一,激活内肾,开筋排污;二,丹田筑基,气足浑厚;三,垂吊洗髓,气串四梢
老年养生注重"四梢,更有益于健康长寿
强身健体 重视"四梢"
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