动作要领 指振法以中指指面着力,食指置于中指背面;掌振法以手掌面
用手掌着力,称掌振法,用手指着力,称指振法.
3,振腹(双掌合压,掌心对肚脐振动30—60秒)
振胸,挂肘,上臂带动前臂向前上方弧形挥摆,伸直手臂,在肩的上方用全掌
后变叉指上举,极则转腕,举者掌
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