左边扭,左下式独立

狗狗和宝宝脸对脸扭头,左边扭了右变扭,狗子和小主人都这么萌萌哒!
如何快速瘦腰?20步扭腰走
step2 右手往上 臀部往左扭 左手往上 臀部往右扭
保持盆底肌肉收紧的状态,将身体向右扭十次.之后向左扭十次.
两臂前平举,随身体向左扭身90度.下身不动,上身转回.