初级长马步击掌图解,初级长拳分解动作图解

第二段第五动动作:马步击掌
正前踢腿,弓步冲拳,仆步按掌,侧前踢腿,蹬腿冲拳,马步击掌,提膝平衡
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朱为模院士康复专栏站桩简单实用有效
马步桩的膝展膝扣与膝扣中展