连跳动作,跳的动作

三级跳规则
动作轻,
快速侧向蹬地,用对侧脚落地,在连续侧向跳跃动作的过程中,保持最佳的
连续跳—反映儿童协调性和下肢肌肉力量,它是全身用力的一项动作
助跑跨跳,在简单的双脚连续跳上面增加难度,考验我们全身的协调能力及