吃饭八分饱,吃饭

用小号餐具进餐,每餐细嚼慢咽,减慢吃饭速度,每餐吃七八分饱.
"吃饭要吃八分饱"但吃多少才算八分饱?
美国科学家找到吃饭七八分饱的科学依据
其中最重要的就是一日三餐按时吃饭,每餐8分饱
孩子吃饭别太撑,这种感觉可能会更容易长高些