七八分饱,ppt七八分饱

用小号餐具进餐,每餐细嚼慢咽,减慢吃饭速度,每餐吃七八分饱.
吃到七,八分饱,到底是要吃多少?
少量多餐消化好.每顿饭吃七八分饱即可,可通过少量多餐把饭吃足.
所以,只有食物搭配合理了,养成每天七八分饱的饮食习惯,对身体健康才
养生大讲坛:七八分饱的健康人生