坐姿哑铃颈后臂屈伸
肱三头肌训练之颈后臂屈伸,你知道几种训练方法?
哑铃颈后臂屈伸
动作要领:双脚与肩同宽 双手持哑铃弯曲置于后背 做颈后臂屈伸 注意
【宅家放假篇Ⅳ】哑铃健身法 | 4.哑铃坐姿颈后臂屈伸
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