双腿伸展式普拉提,双腿背部伸展式

动作:掐腰肌拉伸 好处:美腿练习#普拉提核心床
鲵旭普拉提课堂:双腿伸展式,可以练习腿部,也可以练习到腹部-健身视频
普拉提是什么?又具备哪些运动特点?不妨尝试以下3个经典动作
双腿伸展普拉提
普拉提科普丨伸展的基本理论