身体活动量,体育活动

常见身体活动的代谢当量一览表
运动消耗热量测评
身体活动量多少为宜
1(人体基础代谢最低基本热量需要量 体力活动所需热量)消化食物所需
有一个正常的关节活动度,是我们训练和康复处理的基础