简易蝗虫式,简易扭脊式

久坐常练蝗虫式,伸展脊柱缓解腰疼,强化臀肌腘绳肌,全身受益
蝗虫式
图解瑜伽体式蝗虫式练不好当心腰越来越痛
蝗虫式
简易蝗虫式