蝶氏,晶蝶

瑜伽坐立式基本体位-蝶式
七,垫上蝶式大腿内侧拉伸
12,单腿王鸽:11,蝶式:10,双鸽式:9,棒式:8,前弯式:7,半神鱼:6,下犬式
14,仰卧扭转:13,胸膝:12,单腿王鸽:11,蝶式:10,双鸽式:9,棒式:8,前弯
蝶式游泳ppt教程