害怕拒绝为自已寻找退缩的理由,如何拒绝别人并且不让他在背后说你坏话

勇敢学不-拒绝妥协.找回自我
"如果自己的理由出于正当,就不要害怕拒绝他人
三毛曾经说过"不要害怕拒绝别人.
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学会拒绝是一种能力,不要让尴尬伤害自己