屈膝单腿提踵
5 屈膝前摆腿
▼简单运动:与单腿屈膝抱胸运动相同,伸直的那条腿弯曲,会轻松一点.
腿部锻炼必不可少,想要腿部力量快速提升,单腿训练更能强壮下肢
干货丨长短腿高低肩身体不对称对于跑步有何影响
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