氧亏与运动过量示意图,运动示意图

低强度运动是最大摄氧量为75%的新陈代谢,而高强度运动是最大输出功率
运动生理学有氧无氧工作能力
让身体出现氧亏的现象,消耗大量体内的糖,脂肪,atp和cp来维持运动供能
有氧运动近年来成为一个很流行的词汇得到很多学者和专家的推崇它是指
但是近些年的研究发现,短时高强度运动后,乳酸浓度会继续上升,但耗氧