胸肌外沿怎么练,胸肌外沿怎么练图解

一张图告诉你,胸肌的各个部位怎么练?
健身如何练胸肌上胸中胸下胸中缝及外沿?
上胸及胸外沿训练: 动作一:上斜卧推(杠铃)
这对胸肌外沿,核心力量都有很棒的锻炼效果.
胸肌下沿内侧怎么练?