蛙跳动作要领图解,蛙跳动作图解

图解
下面我们分析一下起跳技术 动作要领:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲
*立定三级蛙跳主要测试爆发力弹跳力协调性动作
2,下肢练习(每天任选一到两项)蛙跳5-7级为一组,练习5-8组;蹲跳起30
三级蛙跳图解技巧.doc