连续蛙跳动作要领,跳绳动作要领

*立定三级蛙跳主要测试爆发力弹跳力协调性动作
2,下肢练习(每天任选一到两项)蛙跳5-7级为一组,练习5-8组;蹲跳起30
三级蛙跳图解技巧.doc
7.2室内活动
中考体育 三级蛙跳 训练及考试技巧-体育视频-搜狐视频