手臂支撑瑜伽体式,瑜伽手臂支撑体式

10个瑜伽手臂平衡体式挑战核心和手臂力量你解锁了几个
手臂,核心力量够吗?来试试这个瑜伽体式!
除了平板支撑这8个瑜伽体式瘦腹效果也杠杠滴
髋部,肩膀的打开,加上脊柱的扭转,稳定而有力 两个手臂保持四柱支撑的
想要轻松解锁高难度体式,这9个瑜伽体式要常练!