咽津法,

那便是老人将叩齿吞津养生法融入生活中,随时咽津以充盈肾精,久而久之
叩齿咽津竟有如此多好处预防老年病
叩齿咽津是一种非常容易掌握的抵制湿热袭身保健方法
第五节 咽津运动每日进行唾液吞咽训练10～15min/次,3～5次/天.
道家养生四宝叩齿咽津法详解