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原地摆臂练习动作要领,

摆臂练习 眼睛直视前方,肩部尽量不晃动,手臂大约成90度角,放松自然
摆臂练习 眼睛直视前方,肩部尽量不晃动,手臂大约成90度角,放松自然原地摆臂快跑
原地摆臂快跑动作四:原地摆臂快跑(25秒)
动作四:原地摆臂快跑(25秒)练习一:原地摆臂
练习一:原地摆臂原地摆臂快跑
原地摆臂快跑
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